Đậu nành và những lợi ích cho sức khỏe

0
15

Chúng ta không lạ lẫm gì với đậu nành. Đậu nành được chế biến rất nhiều như sữa đậu nành, đậu phụ, tàu hũ. Vậy bạn đã biết gì về lợi ích cho sức khỏe từ đầu nành rồi, cùng kiểm tra lại thử nhé.

Ngăn ngừa ung thư vú ở nữ giới.

Mỗi ngày ăn hoặc uống đủ ba khẩu phần đậu nành sẽ giúp các chị em phụ nữ loại bỏ, ngăn ngừa ung thư vú. Bổ sung khoảng 135g đậu nành hằng ngày sẽ có thể giảm tầm 10% hàm lượng cholesterol LDL xấu.

Ngăn chặn bệnh ung thư tuyến tiền liệt ở người nam.

Trong đậu nành có hoocmon thực vật duy nhất là phytoestrogen làm ức chế sản xuất testosterone. Khi giảm được chất này có nghĩa là nam giới có nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt là rất thấp.

Cải thiện và điều trị chứng mãn kinh của con người.

Đến một lúc nào đó, con người cũng sẽ phải bước vào giai đoạn mãn kinh. Trước khi mãn kinh thật khoảng 3 năm thì chúng ta hay mắc chứng mãn kinh, các triệu chứng đó chính là đổ mồ hôi, mất ngủ, trầm cảm, nổi giận, lão hóa da, rụng tóc, các bệnh tim mạch hoặc là suy giảm nhận thức. Trong đậu nành có chứa chất isoflam giúp cân bằng hoocmon ở phụ nữ mãn kinh.

Chống bệnh loãng xương.

Trong đậu nành có chất Phytoestrogen giúp hấp thụ canxi cho cơ thể chống bệnh loãng xương. Ngoài ra, còn có tác dụng chuyển hóa xương, làm cho xương khớp chắc khỏe hơn.

Một lợi ích mà đậu nành mang lại nữa đó chính là cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể con người. Các thực phẩm được chế biến từ đậu nành và ăn đậu nành mỗi ngày giúp bổ sung chất kali, magie, chất xơ và nhiều chất khác bổ sung đầy đủ cho cơ thể, làm cho cơ thể được khỏe mạnh hơn, và tươi tắn hơn. Bên cạnh đó, còn giúp cơ thể giảm cân, chăm sóc sắc đẹp.

Tuy nhiên, không nên dùng quá nhiều đậu nành đối với nam giới vì sẽ gây bệnh yếu sinh lý. Chỉ dùng ở mức vừa phải, đủ bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể con người. Thực phẩm phổ biến trong mọi bữa ăn gia đình.

Đậu nành và những lợi ích cho sức khỏe
5 (100%) 2 votes

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here